A kapszula gardrób - ezer féle szett harminc ruhadarabból - 3. rész

"Minden tervezéssel töltött perc átlagban tíz perccel lerövidíti a végrehajtás idejét." 

Brian Tracy

Az előző részek során megismertük a kapszula gardrób fogalmát, megismerkedtünk azokkal az alapfogalmakkal, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy egy sikeresen működő kapszula ruhatárat hozzunk létre, s a mai - befejező - részben pedig megtervezed a kapszuládat és megismerkedsz azzal a harminc ruhadarabbal, amelyből aztán ezer féle szettet tudsz majd összeállítani.

Elsősorban azonban azt kell megállapítani - egy egyszerű teszt segítségével - hogy tulajdonképpen milyen vásárló típus is vagy. Lássuk!

1. típus - Unalmas Betty
Unalmas Betty, ahogyan a neve is mutatja, bizony kicsit unalmas, de hamar életre kel, és sugárzóvá, élettelivé válik, ha praktikus - és unalmas - alapdarabokat kell vásárolnia. Képes lelkiismeretfurdalás nélkül komoly készleteket felhalmozni például munkaruhákból, mert imádja az uniformizált dolgokat vásárolni - s velük együtt minden olyat, ami nem követi az aktuális trendeket, fantáziátlan és egyszerű. Őt sosem fogod színes, szokatlan darabokban látni, ahogyan Unalmas Betty az a nő, akitől távol áll az új stílusok kipróbálása és a kísérletezés izgalma is. Ő biztosra megy. Nem akar hibázni. 

2. típus - Szikrázó Sally

Szikrázó Sally - akár csak egy igazi csillagszóró :-) - egy igazi divatikon. legalábbis a saját elképzelése szerint. Ha belép egy üzletbe - ahogyan a neve is mutatja - lenyűgözi őt minden ami csillámlik, ami ragyog, ami jött és megy is, ahogyan a szezonnak vége. Imádja a csajos ruhadarabokat és kiegészítőket, választásai általában különleges alkalmakra viselt ruhákra esnek. A szekrényében csupa-csupa impulzusvásárlás során beszerzett darabot találunk, de ő azt mondja, minden darab "instant szerelem" volt. S bár a gardróbja roskadozik a ruháktól, mégis, szegény Szikrázó Sallynk nehezen tud felöltözni a mindennapokban, hiszen ruhái nélkülözik az úgynevezett alapdarabokat, melyek nélkül nincs szett, amit össze tudna rakni.

Ha elolvastad a két vásárló típust, meg tudod határozni, melyikük jellemző rád? Unalmas Betty lennél, akinek teli a szekrény az alapdarabokkal és az uniformizált munkaruhákkal, aki újra és újra csak a jól bevált, megszokott, unalomig ismételt darabokat viseli?

Vagy te vagy Szikrázó Sally, akinek "bejön" minden ami csillog, ami trendi, ami a megszokottól eltérő, de mégis, egy egyszerű fekete ceruzaszoknya megvásárlása számára már nem is inspiráló?

Tisztában kell lenned azzal, hogy - mint az élet sok területén - itt is érvényes a 80-20-as szabály. Mit is jelent esetünkben ez a két szám? A sikeres, jól működő kapszula gardrób titkát.

Ugyanis ha célod a használható kapszula ruhatár megalkotása, akkor meg kell találnod az egyensúlyt a fenti két vásárlótípus között: Unalmas Betty alapdarabjaira építheted majd fel Szikrázó Sally különleges és stílusos, az aktuális divatot követő darabjait.
Vizsgáljuk ezt meg egy kicsit bővebben.

AZ ALAPDARABOK - 80 %

A fent leírtak alapján tehát a gardróbod körülbelül 80 %-át könnyen variálható, mindennel működőképes alapdarabok kell, hogy alkossák. Olyan darabokról beszélek, amelyek semleges színűek - tehát akár egymással, akár az élénkebb, különlegesebb színekkel is jól párosíthatóak - nincs rajtuk felesleges minta vagy díszítés, ilyenformán időtállóak és jó minőségűek.

Alapszínek tekintetében - színtípustól függően - a fekete, a fehér, a szürke, a bézs, a tengerészkék vagy más néven "navy-blue" és a barna jöhetnek szóba, ezekből javaslom, hogy három vagy négy darabot válassz ki a ruhatárad alapjának. Fontos megjegyeznem, hogy amennyiben a meleg - tehát az ősz vagy a tavasz - típusba tartozol, a fekete nem feltétlenül lesz az alapszíned, mert túl komorrá, koravénné varázsolja az arcvonásaidat, ezért ebben az esetben a grafitszürke - vagy más néven "chacoral" - darabokat javaslom a fekete szín kiváltására.

Bár nem sokan tudják, alapszín - vagy bázis-szín - lehet a farmerkék is, de ügyelj rá, hogy lehetőleg a sötétebb színű, koptatástól és díszítésektől mentes darabot válassz, melyet könnyebb lesz beleillesztened a szettjeidbe.

Ha így válogatsz, akkor az alapdarabjaid olyan semleges színekből fognak állni, amelyeket könnyedén tudsz majd beilleszteni a mindennapi szettjeidbe és azokon a rettenetes hétfő reggeleken, ha a gardróbod előtt állsz majd, tulajdonképpen bármit választhatsz, abban a biztos tudatban hogy még egy egyszerű póló + nadrág szettel sem foghatsz mellé.

Na, kinek nincs egy rongya sem, amit felvegyen? :-)

DIVATOS KIEGÉSZÍTŐ DARABOK - 20 %

Ezek azok a vicces kis kiegészítők, amelyeket Szikrázó Sally barátnőnk vásárolna meg magának a nagy nyári leárazások alkalmával. Azonban te már tudod, hogy ha a csillivilli cuccokat Unalmas Betty alapdarabjaival kombinálod, akkor szinte biztos lehetsz benne, hogy egy teljesen új outfitet kapsz majd eredményül. Ez pedig azt fogja sugározni, hogy nem csak a divatot követed, de tudatosan és mégis kreatívan öltözködsz - a hétköznapokban és a különleges alkalmakkor egyaránt.

Vigyázz azonban, hogy ezek a darabok nehogy túlsúlyba kerüljenek a ruhásszekrényedben, hiszen az imént beszéltük meg, hogy az éppen aktuális trend alkotóelemei, melyek amilyen gyorsan lettek divatosak, olyan gyorsan is válnak majd divatjamúlttá.

Most pedig következzen a lényeg:

A KAPSZULA GARDRÓB FORMULA

Mire kell odafigyelned?

- hogy a kapszula ruhatárad illeszkedjen a testalkatodhoz

azaz: Te vagy az, aki a legjobban ismeri a saját testét, tehát bízz az ösztöneidben, mialatt a ruhadarabjaidat válogatod. Minden egyes javasolt darabnál áll meg egy pillanatra és gondold át, hogy az megfelelő-e a Te alkattípusodnak és amennyiben nem, úgy nyugodtan válassz helyette olyat, ami igen - hiszen ez a kapszula gardrób lényege: a saját színtípusodnak és a saját alkattípusodnak megfelelő ruhák közül válogathatsz minden nap!

- hogy a kapszula ruhatárad illeszkedjen a színtípusodhoz

azaz: ismerd meg, hogy melyik fő- és melyik altípusba tartozol - ehhez professzionális színtanácsadó segítségét is igénybe veheted - és ennek megfelelően válogasd a ruhadarabjaidat. Ahogyan a fenti két képen is láthatod, más alap- és más kiegészítő színek illenek egy nyár- mint egy tél típusú nőnek, s ha tisztában vagy a saját színeiddel, akkor még biztosabban tudod majd kezelni az új ruhatáradat.

- hogy a kapszula ruhatárad illeszkedjen az éppen aktuális életstílusodhoz

azaz: ha éppen teljes munkaidőben édesanya vagy, akkor a gardróbod a smart casualtól inkább a casual irányába fog eltérni - tehát semmi szükséged ropogósra vasalt fehér ingekre és fekete ceruzaszoknyákra - de ugyanilyen fontos, hogy ha nem kettő, hanem négy évszakos vidéken élsz, akkor nem téli-nyári hanem kis rétegzéssel téli-tavaszi-nyári-őszi szettekre kell felkészülnöd.

MIT TARTALMAZ A KAPSZULA GARDRÓB:

- 7 db alsóruházatot

- 6 db felsőruházatot

- 2 db ruhát

- 6 db kabátot/dzsekit/blézert - mint legfelső réteg

- 3 db táskát és

- 6 pár cipőt.

Részletesebben is kibontva:

Az alsóruházat - tehát a nadrágok, szoknyák és sortok

- 1 db fekete szövetnadrágot

- 1 db homokszínű/bézs szövetnadrágot

- 1 db hétköznapi nadrágot - taupe, khaki vagy egyéb kiegészítő színben

- 1 db sötét színű farmert

- 1 db fekete szoknyát - szövet, de nem kosztümszoknya kivitelben

- 1 db hétköznapi szoknyát - amely lehet szövet, eco-bőr vagy éppenséggel farmer

- 1 db homokszínű vagy bézs sortot

A felsőruházat, tehát a topok, blúzok és blézerek

- 2 db hosszú ujjú felsőt - fekete vagy fehér ÉS a kiegészítő színben

- 2 db trikót a nyári időjárásra

- 2 db kiegészítő színt tartalmazó blúzt, amelyek csinosak, elegánsak, alkalmi megjelenéshez is

- 2 db blézert - egy feketét és egy világosabb barna vagy bézs árnyalatút

- 1 db fekete kardigánt

Stílustippek:

Szükséged lesz 2 db klasszikus szabású felsőre - topra - olyan nyakkivágással, amely a Te alkattípusodnak megfelelő: tehát széles, ejtett vagy V nyakkivágású - ne feledd: a magasított, kör alakú nyakkivágás öregít, s lesz még elég időd, amikor nyugdíjba vonulsz, hogy ezeket a darabokat viseld, addig pedig válassz a trendi formákból!

A blúzok esetében válassz olyat, aminek rövid(ebb) az ujja, hogy még inkább hangsúlyossá tegye a vonalaidat és az alakodat. Ha pedig extra rétegeket adsz a blúzaidhoz, akkor könnyedén hozhatsz létre új és még újabb szetteket a kapszula gardróbodban.

Blézereknél fontos, hogy olyat válassz, amelyik tökéletesen követi az alkatod, karban és derékban is, mert így adja ki legszebben a derekad és a csípőd. Ha nem pontosan követi az alakod, akkor amennyiben kigombolva hordod - ami bizony legtöbbször fog előfordulni, ha pólóval és nadrággal vagy farmerral viseled - akkor nem fog szépen felfeküdni és rendezetlenné teszi a szetted.

A kisebb díszítések, fodrok, vagy gallérok lazábbá, kevésbé munkahelyi viseletté tudják tenni a blézert.

Ruhák

- 1 db kis fekete ruha

- 1 db mintás - hétköznapi - ruha

Stílustippek:

A kis fekete ruha sosem megy ki a divatból. Viselheted nappali vagy esti öltözéknek, az irodába vagy éppenséggel valamilyen alkalomra. Ha például csak a cipődet cseréled le - és feldobsz pár elegáns kiegészítőt - egyenesen az irodából indulhatsz a kis fekete ruhádban az esti színházi előadásra a pároddal.

A hétköznapi ruha vonatkozásában sokan idegenkednek a mintáktól. Ha Te is ezek közé a hölgyek közé tartozol, akkor javaslom, hogy próbálj meg a színekkel játszani egy kicsit. Ügyelj azonban arra, hogy ne túl harsány, erőszakos színt válassz, ugyanis ebben az esetben megnehezíted a ruhához öltözködést.

Ha túlsúlyt érzel a derekadon vagy a csípődön, akkor mindenképpen olyan szabású ruhát válassz, amelynek kicsit bővebb, anyagdúsabb a szoknyarésze.

Dzsekik és kabátok

- 1 db klasszikus ballonkabát - azaz trench coat

- 1 db téli(esebb) parka vagy dzseki

- 1 db könnyebb anyagból készült dzseki a szezonok közötti viseletre

Stílustippek:

A klasszikus ballonkabát, vagy trench coat nagyon jól kihasználható darabja a női ruhatárnak. Lehet klasszikus tevebarna színű - camel - vagy választhatsz bézs, esetleg fehér vagy fekete kivitelbe is, sőt a boltok polcain feltűntek a színes ballonkabátok - ebben az esetben mindenképpen a színtípusodnak megfelelő árnyalatra essen a választásod.

A téli kabát - vagy dzseki - jó szolgálatot tesz a hidegebb napokon, míg a szezonok közötti, könnyedebb anyagból készült változata tavasszal és ősszel is jól kihasználható.

Javaslom, hogy ne túl hosszú szabást válassz, mert a rövid állású dzsekiket szoknyákkal és nadrágokkal is könnyebben párosítod össze majd.

Cipők és táskák

- 1 db fekete magassarkú lakkcipő

- 1 db fekete magassarkú szandál

- 1 db fekete csizma - magas szárú vagy bokacsizma, a klímától függően

- 1 db csinos, lapos sarkú szandál

- 1 db fekete ballerina cipő

- 1 db barna szandál

- 1 db nagyobb típusú fekete táska

- 1 db nagyobb típusú világos barna vagy bézs színű táska

- 1 db elegáns kistáska színházba, különleges alkalmakra

Stílustippek:

A magas sarkú cipők esetében javaslom a lakkcipő választását, ugyanis minél fényesebb a cipő, annál inkább alkalmassá tesz különleges alkalmakkor való megjelenésre. Ha valamiért nem tudsz magas sarkú cipőt viselni - tehát 10 cm vagy a feletti méretet - akkor válassz telitalpú vagy tömbsarkú cipőt.

A szandál esetében ez az, amire azt mondanád: "szexi szandál" - bokapánttal, nyitott orral - amiben nyáron kimozdulsz az esti partira.

Olyan darabot válassz amely viselhető szoknyával és nadrággal, de még farmernadrággal is.

A balerina cipők esetében a kerek orr mindig népszerűbb volt, mint a hegyes, de a mostanában divatos, kissé négyszögletes darabok is jó választások.

Éééés... tulajdonképpen készen is vagy!

Gratulálok!

Nem csak, hogy felszámoltad a gardróbodban eluralkodó káoszt és rendetlenséget, de emellett kiszelektáltad a szükségtelen darabokat, s így egy olyan markáns darabokból álló kapszula ruhatárra tettél szert, mely minden alkalomra fel tud öltöztetni - és még a házadat sem kellett újrafinanszíroztatni a bankkal és az elsőszülött gyermekedet sem kellett gyerekkereskedők kezére adnod.

Nincs is más dolgod, csak a fent bemutatott mix-and-match technikával a kiválasztott harminc ruhadarabból létrehozd az a címben emlegetett ezer féle kombinációt!
Jó szórakozást hozzá!

PS: Ha pedig segítségre szorulsz és úgy érzed egyedül kevés vagy a feladathoz, nyugodtan keress meg, hogy a segítségedre lehessek és együtt alkossuk meg az álom-ruhatárad!

A kapszula gardrób - ezer féle szett harminc ruhadarabból - 2. rész

Örülök, hogy velem tartasz ezen az izgalmas utazáson! 

Az előző részben átvettük a kapszula gardrób fogalmát, s megmutattam, hogy a ruhásszekrényedben lévő rendezetlenség újradefiniálása nem csak egy életstílust ad majd neked hanem rendezettebb gondolatokat és rendezettebb érzelmeket is.

Ehhez egy nagyon egyszerű gyakorlattal kezdünk - nyugodj meg, nem kell folyton papírral és ceruzával a kezedben olvasni ezeket a bejegyzéseket, de néha megjelenik a soraim közt a hobbi-pszichológus. :-) Nos, a lényege ennek a kis önismereti leckének az lenne, hogy írj le
- 3 olyan meggyőződést, amely a testeddel kapcsolatos és
- 3 olyan dolgot amit a legeslegjobban szeretsz a testeden!
Biztos vagyok benne, hogy tízből kilencen nem csak hogy három, de annál több - jobbára negatív - meggyőződést tudtok írni egy szempillantás alatt, míg azon hogy mi az amit a legjobban szerettek magatokon, bizony gondolkodni kell, s talán nem is kevés ideig... Ugye? :-)

Ennek az az oka, hogy arra vagyunk kondicionálva, hogy MINDIG a LEGROSSZABB aspektusból tekintsünk önmagunkra, s csak azt lássuk, hogy mi az amivel elégedetlenek vagyunk, amit meg akarunk változtatni és nem pedig azt, ami - még - mindig jó önmagunkon, önmagunkban.
Pedig be kell látnunk, hogy a testünk egy dinamikusan változó, tökéletes alkotás, pontosan úgy AHOGYAN AZT MOST A TÜKÖRBEN LÁTOD! Kívánhatod, hogy bárcsak ismét 19, 29 vagy 49 éves lehetnél, de meg kell tanulnod szeretni azt a testet amelyet épp ma, ebben a pillanatban birtokolsz. Hiszen egyetlen tested van erre az életre, s ha az egészséges és működőképes akkor bizonyos lehetsz benne, hogy LENYŰGÖZŐEN CSODÁLATOS vagy!

Most már készen állsz a nagytakarításra!
Elsőként pedig az a legfontosabb, hogy hagyd el a kifogásokat! Rossz napod volt és vásároltál valamit, ami azóta is a szekrény mélyén pihen? El vele! Teli a gardrób alsó polca olyan ruhadarabokkal, amelyek nem "TE" vagy? El velük! Kinőtt ruhák, melyek már évek óta nem jönnek rád? El velük? "Majd egyszer még jó lesz" és "talán egyszer újra belefogyok" divatjamúlt darabok? El velük! Függetlenül attól, hogy mennyi pénzt költöttél rájuk, ezeknek a daraboknak NINCS HELYE A GARDRÓBODBAN! Ugyanis ezek a ruhák értékes fizikális és mentális - szív és ész - helyet foglalnak el az életedben! Pedig nem mások ők, csak rossz gardrób karma! :-)

Ahhoz, hogy sikeresen legyőzhesd a rossz gardrób karmádat, minden körülmények között keménynek és céltudatosnak kell maradnod. Ha ugyanis a fenti darabok továbbra is részét képezik a gardróbodnak, akkor - bármennyire is az ellenkezője látszik számodra - még nehezebb lesz eldöntened, mit vegyél például fel egy amúgy sem könnyű hétfő reggelen. 

Első lépés: Nincsenek érzelmek
Egyáltalán. Semennyi. Nem engedheted el magadat a szelektálás folyamata alatt, mert ha megteszed, és nem tudod elszigetelni a lényedet a bűntudat, a valóságtól elrugaszkodott igéretek és a szentimentalizmus örök körforgásától, akkor biztosra mondhatom, egy hónap sem telik el és már azt sem fogod tudni, mi volt EREDETILEG a szekrényedben!
Így tehát végy egy mély lélegzetet, engedd el az érzelgősséget és minden divatistenek nevében: dobd ki azt a ruhadarabot!

Második lépés: Hozz döntéseket
Egyre embert próbálóbb vizekre evezünk, mint láthatod, mert a gardrób-nagytakarítást csak komolyan lehet csinálni vagy sehogy. A komolysághoz pedig a nehéz döntések is hozzátartoznak, melyben meg kell határozd, mi megy és mi marad a ruhásszekrényed tartalmából. Nézz át MINDEN darabot amelyet a bútordarab tartalmaz és EGYENKÉNT vizsgáld meg őket, az alábbiak szerint:
- Megtartod? Elajándékozod? Kidobod? Érzelmileg kötődsz hozzá?
Erről pár sorral lejjebb írok még bővebben.
- Van "barátja" amivel össze tudod párosítani? Minden darabnak KELL, hogy legyen egy párja, amivel majd viselni tudod, mert ellenkező esetben nem tarthatod meg (és az, hogy tervezel majd venni hozzá valamilyen másik darabot, nem mentheti meg a szanálástól!)
- Gondolkodj szabadon és kreatívan! Engedd ki a benned élő stylistot!
Ha minden egyes alkalommal ugyanazt az összeállítást viseled, itt az ideje annak, hogy változtass végre és egy kis vérfrissítés kerüljön a kinézetedbe! Végy fel a megszokott pólóhoz egy másik szoknyát vagy éppen válassz a megszokott szoknyához egy másik színű, anyagú vagy formájú pólót! Mindenképpen próbálj fel olyan - szokatlan - szetteket, amiket egyébként nem vennél fel és meglátod, kellemes meglepetések fognak érni!
- Tedd látványosan vonzóvá a ruhásszekrényed!
Ne feledd, a gardróbod érték! Így, ahogy felszabadult benne - talán nem is kevés - hely, tedd rendezetté, vizuálisan vonzóvá a magad számára, s könnyebben átlátod majd, milyen darabokkal rendelkezel. Csoportosítsd a ruháidat típus vagy szín szerint - és meglátod, sokkal könnyebb lesz a napi szettjeidet is összeállítanod majd!

A fent említett "Megtartom" "Elajándékozom" "Kidobom" - módszer:
- Megtartod - ezek a darabok tuti nyertesek, hiszen nem csak méretben megfelelőek, de színben és formában is, jól is állnak, divatosak, tehát maradhatnak a gardróbban.
- Kidobod - ezek a darabok már nem a te darabjaid: kinőtted, elhasználtad vagy egyszerűen csak megúntad őket - ezért vagy kidobod őket az erre a célra rendszeresített ruha-konténerek egyikébe, vagy elviszed a Máltai Szeretetszolgálat legközelebbi telephelyére vagy leadod a H&M Consciuous pultjánál.
- "Talán" - ez veszélyes kategória, de mégis itt a helye, ugyanis olyan darabokat tartalmaz, melyek maradhatnak a gardróbban, hiszen alkalmasak lehetnek arra, hogy helyettesítsenek más, éppen hiányzó ruhadarabokat, ameddig a végleges változatot be nem szerzed belőlük.
- Elajándékozod - ezek azok a darabok, amelyek bár már nem a te darabjaid - mert kinőtted, megúntad őket - mégis elég jó állapotban vannak ahhoz, hogy tovább értékesítsd vagy esetleg a barátnőidnek elajándékozd egy szuper hangulatú garázsvásáron vagy pizsamapartin őket.
- Érzelmi értékkel bírnak - megvan még a nagyi kedvenc kardigánja? Vagy az esküvői ruhád? Nos, ezek valóban nagyon emlékezetes darabok, de semmiképp sem a ruhásszekrényedben a helyük. Csomagold be őket egy dobozba, vagy vákuum-zacskóba, tégy melléjük egy kis levendulát a molyok ellen és tedd el őket a gardróbod közeléből. 

Harmadik lépés: Ne feledd a kiegészítőket!
Bár legtöbbünk a ruhákra koncentrál erősen, gyakorta elfelejtkezünk egy legalább annyira fontos kategóriáról: a kiegészítőkről!
Egy gyűrű vagy egy karkötő is hordozhat erős érzelmi töltetet, de ha olyan darabokkal találkozol a fiókodban, amelyek már elszíneződtek vagy túlságosan eljárt felettük az idő, akkor bizony őket is ki kell selejtezned!
A cipőkkel sincsen ez másképp! Bármennyire is csodálatos, ha nem tudod felvenni, mert nyomja a sarkad, feltöri a bütyköd vagy éppenséggel kibírhatatlan fájdalmat okoz a derekadban, akkor nincs helye a szekrényben! Ugyanis semmilyen divat-hóbort nem okozhat a viselőjének fájdalmat, ezt ne feledd el!
Ügyelj a táskákra is: olyan típus vagy, aki folyton két táska "között" van? Már éppen megtaláltad a megfelelőt, de aztán rájöttél, hogy túl kicsi, túl nagy vagy éppenséggel túl színes a te egyéniségednek? Semmiképp sem kell olyan táskákat őrizgetned, amelyekbe a kocsikulcsodon és a telefonodon kívül még a pénztárcád sem fér el, de azoktól a daraboktól is nyugodt szívvel megválhatsz, amelyek éppen hogy a Szent István Bazilikát nem nyelik el...

Gratulálok!
Ha idáig eljutottál, akkor elmondhatod, hogy hivatalosan is a kapszula gardrób életstílus boldogító útjára léptél! Felszámoltad a rendezetlenséget, meghoztad a szükséges döntéseket, helyet csináltál nem csak a gardróbodban, de a fejedben és a szívedben is. 
Következzen tehát A TERVEZÉS!

A kapszula gardrób - ezer féle szett harminc ruhadarabból - 1. rész

Lehetséges ez? - teszed most fel magadnak a kérdést, miközben a soraimat olvasod. Nos, lehet, igen, ezt mint online stylistod mondom neked - és nem csak hogy mondom, de meg is mutatom!

Előtte azonban egy kis felkészülés!

Mi is ez a manapság annyira népszerűvé vált kapszula gardrób? (A kötelező irodalmat úgyis mindenki ismeri, hallottatok már Susie Faux-ról, a londoni butikosról, aki először használta a kifejezést még a 70-es években és persze a divatrajongók ismerik Donna Karan első kapszula kollekcióját is, melyet 1985-ben adott ki és 7 egymással tökéletesen kombinálható, elegáns darabból állt.)
Elsősorban is egy fajta életstílus, amely megmutatja neked hogy hogyan lehet a kevesebb több, a szó szoros értelmében. Azaz kevesebb ruhából öltözködve is jól érezheted magad.
Ha tudod MIT KERESEL, akkor MAGABIZTOSAN állíthatod minden egyes reggelen, miközben a szekrényed előtt állsz: " Pontosan tudom, mi az amit ma felveszek és a szettem minden egyes darabját imádom! " - Ugye milyen csodálatos érzés? :-)

De vajon mi gátol meg minket abban, hogy ezzel az érzéssel feltöltekezve induljunk a munkába minden reggel, vagy vigyük a gyereket az iskolába, netán beüljünk az egyetemre az aktuális kurzusra?
A rendezetlenség.
Ha leegyszerűsíted a gardróbodat, leegyszerűsíted az életedet! Ugyanis, ha telis-teli van a gardróbod ruhákkal, amelyeken talán még a cimke is rajta lóg, akkor telis-teli van a fejed is, s a zűrzavarban nem tudod, mihez is nyúlj, s megjelenik a jól ismert-rettegett mondat: "nincs egy rongyom sem, amit felvegyek!" Ismerős az érzés?
Nos, nem vagy egyedül. Naponta nők milliói küzdenek meg ezzel a problémával, mialatt egyikük sem gondolja át, mennyi pénzt hagyott már ott különféle boltokban olyan ruhadarabokra, amelyek talán többé sosem kerülnek a gardróbjuk mélyéről a napvilágra!

De ha felülemelkedsz a rendezetlenségen akkor meg fogod látni, hogy nem csak a szekrényedben szabadul fel hely egy átláthatóbb ruhatár megalkotásával, hanem a gondolataidban és a szívedben is. Mert ahogy a 80-as évek pop-ikonja, Madonna is mondja Express yourself című dalában: 

A trükk az, hogy megtaláld az egyensúlyt: a megfelelő alapdarabokra építve alkoss klasszikus vagy éppen mindennapi öltözékeket, olyan alkotóelemek felhasználásával, melyek tökéletesen illeszkednek a színtípusodhoz, az alkattípusodhoz és nem utolsó sorban a személyiségedhez - így pedig biztos lehetsz benne, hogy divatos maradsz bármilyen szezonban - és EZ AZ, AMIRŐL A KAPSZULA RUHATÁR VALÓJÁBAN SZÓL.

Ha most azt gondolod, hogy ez egy újabb "10 nélkülözhetetlen darab, aminek minden nő ruhásszekrényében ott a helye" típusú bejegyzés, akkor nagyot tévedsz! Ez a harminc ruhadarab, amelyet a továbbiakban bemutatok, olyan eszközt ad a kezedbe, amellyel az élet minden helyzetében fel fogsz tudni öltözni, legyen az egy kávé a barátnőiddel vagy egy könnyed nyári mozi a pároddal, de ugyanakkor elindulhatsz az Operaházba is, egyenesen a munkahelyedről - és a szetteden mindössze egy aprócska változtatást kell végrehajtanod majd.
Hogyan teheted ezt meg? - gondolom ez a következő kérdésed, teljesen jogosan.
Alaposan megtervezve minden lépést, hiszen itt most nem csak a gardróbodban, de a fejedben - a gondolkodásodban - és a szívedben - az érzelmeidben - is rendet teszünk!

Elsősorban azt javaslom, hogy a jövőbeni vásárlásaid során törekedj arra, hogy időtálló, minőségi darabokat vegyél, mindazon könnyen elhasználódó fast-fashion darabok helyett, amelyekből tucatjával cipelsz haza barna és fehér papírzacskókban egy-egy rosszabb napodon.
S miközben mi nők szeretjük azt gondolni, hogy a világ összes pénze a rendelkezésünkre áll, ha éppenséggel ruhavásárlásról van szó - oh, pedig nagyon is nem! :-) - az új kapszula gardrób életstílusod meg fogja mutatni neked, hogy egyáltalán nem kell hegyekben hordanod a pénzt a bevásárlóközpontok butikjaiba, csak csupán azért, hogy divatos légy. Sőt!
Ha okosan válogatsz - s a továbbiakban megmutatom hogyan - akkor olyan ruhadarabok töltik majd meg a szekrényed, amelyek éveken át hű társaid maradnak és mindegyiküket imádni fogod majd, hiszen a legjobbik arcodat mutatják neked a tükörben!

Belevághatunk? :-)

Gardrób-mesék - első rész

Szeretnék néhány gondolatot megosztani veletek a női gardróbok világából. Azt tapasztalom, hogy a nők nagy többsége csak hordja a ruháit, de nem tudja viselni őket, nem nézi, hogy mi az ami jól áll neki, mi az ami illik a stílusához, a meglévő darabjaihoz... 

" Amikor a tükörbe nézel, nem magad, hanem az önértékelésed látod."

Ahhoz, hogy egy jól működő gardróbot tudjunk összerakni, mindenképpen elsődleges szempont, hogy tisztában legyünk vele, hogy milyen darabok vannak a birtokunkban. A kérdés, amit ilyenkor fel kell tennünk, az, hogy: " ... és melyek lennének azok a darabok, amelyekkel még jobban tudna működni a gardróbom? "
Higgyétek el, éppen elegendő néhány jól megválasztott új darab és máris tucatnyi új outfit ötlete fogalmazódik meg bennetek.

Bella Hadid és Jeremy Scott a Moschino vezető tervezője
a 2019-es MET gálán New Yorkban

Iránymutatásul: ruháink 80 %-a olyan darabokat kellene tartalmazzon, melyeket felsőtestünkön viselünk: ingek, pólók, blúzok, dzsekik, pulóverek és kardigánok. A maradék 20 % pedig az alsótestünkön viselt ruháinkból kellene, hogy álljon: nadrágok, szoknyák, farmerek tartozhatnak ide.

A következő kérdés: " ... és hogyan döntöd el, hogy mire van/lehet szükséged? "

Elsősorban is - miért ne?  - kezdjük a legkedvesebb ruhadarabjaiddal! Mi az amit szeretsz bennük? Működnek vajon önmagukban is vagy szükségesek alapdarabok hogy jól összerakott szettet kapjál?
Ha ezeket a kérdéseket felteszed magadnak és megérted általuk, hogy miért is pont azok a darabok a kedvenceid, akkor könnyebben találsz majd új kedvenceket a vásárlásaid alkalmával. Például, ha szereted a kényelmes darabokat, akkor légy benne maradéktalanul biztos hogy soha, de soha nem fogsz kényelmetlen darabokat vásárolni magadnak!
Ha szeretsz egy öltözéket azért, mert "okosabbnak" vagy "kreatívabbnak" mutat, akkor válassz olyan darabokat, amelyekkel ezt az ideált tudod minél jobban "megközelíteni".

A következő nagy csoport a "valamire/valamikor még jó lesz" ruhadarabok alapos vizsgálata. Elsősorban is azt kell megállapítanod, hogy jó-e még rád? Ha igen, akkor meg kell vizsgálnod, hogy milyen állapotban van... Mondjuk, ha egy turkálóban akadsz rá, magaddal vinnéd?
Ha ezen kérdések bármelyikére is NEM a válaszod, akkor nekem csak egy kérdésem van: mit keresnek ezek a darabok a ruhásszekrényedben? Szabadulj meg minden felesleges kacattól!

Hogy teljesebb képet kapj a stílusodról, javaslom, hogy minden egyes ruhadarabot próbálj fel, nézd meg magadon új, szokatlan kombinációkban és hidd el, nagy rá az esélyed, hogy kellemesen csalódni fogsz! Ha azon kapod magad, hogy arra gondolsz: " ... bárcsak lenne egy ... " akkor bármi is az a ruhadarab, ami most hiányzik, írd fel a bevásárló listádra, hogy tudd, mi volt az a darab, amitől az adott szett jobban nézne ki.

Gigi Hadid a 2019-es MET gálán New Yorkban

Fontos még, hogy tároláskor minden általad viselt ruhadarabot fogasra akasztva tárolj - válassz jó minőségű fa vagy műanyag fogast, semmiképp sem hajtogatott drótot, ez utóbbi ugyanis nem csak tönkreteheti a féltve őrzött ruhadarabjaidat, hanem még rozsdafoltot is hagyhat az anyagon. Csoportosítsd a ruháidat típus - felsők, szoknyák, nadrágok, stb. - és szín szerint is. Így könnyen megtudhatod, ha egy színből túl sok van a gardróbodban - ekkor sincs okod elkeseredni: ha egy másik, semleges színt választasz mellé - bézs, ekrü, tengerészkék - máris újabb sok száz szettet alkothatsz a ruháidból.

Legyen a gardróbod átlátható, ne kelljen minden egyes alkalommal keresgélned, hogy mi is az a szett, amit fel szeretnél venni.
Egy egészalakos tükör is jó szolgálatot tud tenni a gardróbodban, így könnyebben megállapíthatod, hogy valóban működnek-e a szetted darabjai egymással.

A folytatásban pedig azt a 100 ruhadarabot hozom el nektek, amelynek minden nő gardróbjában helye van!

Milyen alapdarabokat javasol egy stylist a ruhatáradba?

Itt a tavasz, mindannyian méregtelenítünk egy kicsit - kívül-belül egyaránt. Az ébredő napsugarak már lassan meleget is adnak, talán hamarosan véget ér a kényszerű bezártságunk is, ideje tehát, hogy átnézzük a ruhásszekrényünk tartalmát: melyek azok a darabok, amelyek időközben kimentek a divatból, melyekhez nem nyúltunk hozzá már lassan egy éve, s melyek azok, amelyektől soha - semmi pénzért nem vagyunk hajlandóak megválni és alapjai lehetnek a következő szezonban viselendő szettjeinknek?

Ha úgy döntesz, hogy teljes "ruhatár-méregtelenítést" tartasz, akkor ehhez szeretnék most néhány jó és használható ötletet adni, körbe járva azokat az alapdarabokat, amelyek - nyilván - egyetlen nő szekrényéből sem hiányozhatnak, korra, életmódra és öltözködési stílusra való tekintet nélkül:

1., Alapdarabok

Mit is nevezünk alapdarabnak? Alapdarab minden olyan póló, rövidebb, vagy hosszabb szabású top és trikó, amely kihagyhatatlan egy-egy szett megalkotásakor. Ha olyan típus vagy, aki nem szívesen hord egyszerű pamutpólót vagy éppen spagettipántos trikót, netán túl fantáziátlannak tartod őket, akkor nyugodtan válassz az egyszínű blúzok közül, hosszú vagy rövid ujjal esetleg ujj nélküli változatban.
Ne feledd: az öltözék alapját ezek az egyszerű darabjaid adják, így nélkülözhetetlenek a ruhatáradból!
Néhány példa:
- egyszerű V kivágású felső - fehér - fekete és szürke színben
- egyszínű selyem blúz, hosszú vagy rövid ujjal, a színpalettád szerinti színekben
- egyszerű trikók, vékonyabb vagy vastagabb vállpánttal - fehér, fekete és semleges színekben

Ha hiányoznak az alapdarabjaid, melyekre a szetted felépül, nagyon nehéz lesz bármilyen outfitet összeraknod!

2., A tökéletes farmernadrág

Minden nő gardróbjában kell, hogy legyen legalább egy vagy inkább két olyan farmernadrág, amely nem csak előnyösen emeli ki az alakot, de viselője is jól érzi magát benne. Az első és legfontosabb, amit a tökéletes farmer kiválasztásához tudnunk kell, az alkat típusunk.
Más szabásvonal áll jól egy homokóra alkatú hölgynek, s más egy oszlopnak, megint más egy körtének. Az sem mindegy, hogy magasabbra szabott derékvonalú, vagy éppenséggel ejtett derekú farmernadrág mellett tesszük le a voksunkat, netán trapéz, bootcut vagy slim-fit fazont választunk.
Azt azonban mindenképpen tartsuk szem előtt, hogy a farmernadrág az egyik legkönnyebben variálható ruhadarabja a női gardróbnak: levihetjük benne sétálni a kiskutyánkat, de ugyanakkor bátran viselhetjük egy vacsora alkalmával is, akár a barátaink társaságában.

3., A jól szabott szövetnadrág

Ha olyan lányok vagytok, akik valamilyen okból nem szívesen hordotok szoknyát, akkor tudnotok kell, hogy egy jól szabott szövetnadrág tökéletes alternatívája lehet a szoknyaviselésnek. Itt is fontos tudnotok, hogy milyen test-arányokkal és milyen alkat típussal rendelkeztek - egy korábbi bejegyzésemben részletesen ismertettem a női alkattípusokat Trinny és Susannah kategorizálása alapján - így könnyebben megtalálhatjátok a számotokra legmegfelelőbb darabot.
A szövetnadrág is rendkívül jól kihasználható darab, viselhetitek akár egy kapucnis felsővel - lánykori nevén hoodie-val ;) - vagy egy egyszerűbb fehér pólóval és egy Converse-el, mindegyikkel remekül működik majd együtt.
Merjetek kísérletezni, próbálni, a divat telis-teli van meglepetésekkel! Fejezzétek ki önmagatokat!

4., A trench-coat - vagy más néven ballonkabát

A klasszikus trench-coat

Sokan azt gondoljátok, hogy egy ballonkabát csak akkor az igazi, ha a Burberry gyártotta, de meg kell, hogy nyugtassalak benneteket, ez egyáltalán nincs így. Ma már sok féle színben, formában kapható, egyedi díszítésekkel, így segítenek a ruhaipari gyártók minket, nőket abban, hogy túllépjünk azon a második tévhiten, hogy a ballonkabátot csakis akkor viseljük, ha esik az eső.

Egy jól megválasztott ballonkabát soha, de tényleg soha nem megy ki a divatból. Ha az alkat típusodnak és a színtípusodnak megfelelő darabot választod, akkor túlzás nélkül állíthatom, hogy biztos lehetsz benne, hogy hosszú évekig lesz hű társad a gardróbodban. 
Felkaphatod ha éppen leszaladsz vásárolni a boltba, viselheted lezseren kigombolva, egy pólóval és egy sportcipővel - erre mindjárt még adok ötleteket! - de akkor sem kell aggódnod, ha éppen egy rendezvényre vagy hivatalos, ugyanis remekül működik majd együtt az elegáns ruháiddal is.
Ne félj hát kísérletezni és kipróbálni szokatlanabb, merészebb összeállításokban is, természetesen ügyelve arra, hogy a saját stílusodban maradva párosítsd össze a szettjeidet.

5., A klasszikus sportcipő

A klasszikus sportcipő alatt határozottan NEM a mostanában annyira divatos - futáshoz és egyéb sporttevékenységekhez remek - NIKE vagy New Balance sportcipőket értem, hanem az egyszerű, fehér színű, fűzős darabokat, amelyeket remekül viselhetsz akár egy póló + farmer összeállításhoz, akár egy könnyű kis virágos nyári ruhához vagy egy elegáns blúz és szövetnadrág összeállításhoz. Nézd csak:

Ha még nincs a gardróbodban egyetlen sportcipő sem, vagy most tervezel beruházni egy új darabra, akkor azt javaslom, válassz egy Converse-t - ami mindig jó választás, mert nem csak időtálló a tervezése, hanem a klasszikus fehéren kívül fekete, tengerészkék és még ezer más színben kapható a boltokban - vagy egy VANS-t mely szintén jól működik együtt a fentebb említett szettekkel is.
A legfontosabb, hogy megértsd: azzal, hogy az elegánsabb, formális darabokat a sportosabb, lazábbakkal kevered, izgalmas kreációkat hozhatsz létre, melyekkel biztosan egyedivé teheted a megjelenésed!

6., A klasszikus kis fekete ruha (vagy overál)

Mindannyiunk szekrényének alapdarabja kell legyen - életkortól, életstílustól és lakóhelytől függetlenül - egy kis fekete koktélruha - vagy ha nem szívesen viseled a szoknyákat, akkor egy jól szabott fekete overál. Ugyanis - még ha csak egyszer is egy naptári évben de - előfordulhat, hogy részt kell venned egy esküvőn vagy egy céges karácsonyi partin vagy egy olyan eseményen, amelyen előírás az elegáns viselet. Ebben az esetben mindenképpen ragaszkodjatok a klasszikus szabásvonalakhoz, így nem kell aggódnotok, hogy tökéletes lesz-e a megjelenésetek.
Használhattok hozzá kiegészítőket - arany vagy ezüst színben ékszereket - de ne felejtkezzetek meg az aranyszabályról: "A kevesebb néha több!"

7., A végig gombolt ing

Minden női ruhatár nélkülözhetetlen alapdarabja. Túlzás nélkül állíthatom, hogy ha lapul a szekrényedben néhány - de akár csak egyetlen egy - fehér végig gombos ing, akkor megmenekültél attól a kínzó érzéstől, hogy reggelente azon gondolkodj, hogy nincs amit felvegyél.
Alkattípustól függően választhatod a klasszikus, egyenes szabású fazont, vagy egy bővebb, oversize darabot, leteheted a voksod az alakra igazított - úgynevezett slim-fit megoldás mellett, vagy ha a lazább életstílus kedvelője vagy, akkor viselheted a lezserebb darabokat is.
Csak tőled függ, melyiket választod, azonban abban biztos lehetsz, hogy nem fogod megbánni, ha beépíted a gardróbodba őket!

8., Egy klasszikus fekete magassarkú cipő

Minden divat-vészhelyzet esetén kötelező darab kellene, hogy legyen mindannyiunk gardróbjában egy klasszikus, fekete magassarkú cipő. Ha a hegyesebb orrú darabokból válogatsz, biztos lehetsz benne, hogy akár magas, akár alacsony vagy, mindenképpen nyújtani fogja az alakodat és nagyon szép, nőies sziluettet varázsol majd neked.
Mivel a lényeg a klasszikus fazonon van, ebben az esetben azt ajánlom, semmiképp se az aktuális divat darabjai között keresgélj, ha még hiányzik a szekrényedből ez az alapdarab, hanem válassz időtálló darabot, melyhez minden alkalommal biztonsággal nyúlhatsz majd.

9., Egy jól szabott blézer

Egy jól szabott blézer minden esetben alkalmas arra, hogy feldobja a szettedet. Akár egy egyszerű, fehér póló és farmernadrág szetthez viseled, akár egy elegáns szövetnadrághoz, mindenképpen remek választásnak ígérkezik, s nélkülözhetetlen darabja lesz a gardróbodnak.
Ahogyan ezt már fentebb is hangsúlyoztam, itt sem szabad elfelejtened az alkattípusodnak illetve a színtípusodnak megfelelően választani a gyártók szinte majd' minden igényt kielégítő kínálatából, de mindenképpen javaslom, hogy ha megengedheted magadnak, válassz időtálló, jó minőségű darabot, mert a befektetésed már az első viselés alkalmával megtérül majd.

Hajápolás a mindennapokban

Sztori:

Fiatalabb koromban nagyon szerettem a változásokat, ruhában, hajszínben, hajformában. Voltam már szőke, barna, vörös és fekete is, bár mostanában utánaolvastam a vörös színnek és ennek hatására annyira nem kedvelem már, sokkal inkább a csokibarna jön be.

A hajformázó beavatkozások teljes sora is megvolt, hidrogénezés, szőkéből fekete, feketéből szőke, dauer, hajvasalás, kiegyenesítés, sőt fél éven keresztül volt keratinos hajhosszabbításom is. Ha engem kérdeztek, soha többé nem csinálnám, pedig egy igen professzionális hölgy "követte el" - de egyrészt 15 cm-es hajból hirtelen 40 cm-es lesz, ami a hajad foglalkozásával töltött időt minimálisan megkétszerezi, másrészt pedig ez nem élő haj - tehát ebből következőleg többet is kell foglalkozni vele. Hajpakolás, hidratálás, stb. amit mind-mind megcsinál alapból ugye a saját "élő" hajad a többi részen. És a hajtöredezést, a hajhullást még nem is említettem.

Voltam már rengeteg úgynevezett haj-kamerás bemérésen, amikor megmondják még azt is, hogy egy hajhagymádból mennyi hajszál nő ki - nekem jellemzően kettő, három, az az ideális - használtam már változókor elleni Alpicort hajszeszt (arra gondolván, hogy biztosan már ez a pre-klimax állapota és azért kezdett el viharosan hullani szegény sörényem) és persze megvolt a drogériás teljes termékpaletta, a Schwarzkopf-tól a L'Oreal-on át a Syoss-ig.

Ugye mondanom sem kell, hogy egyik sem segített... A hajam ugyanis - milyen meglepő... hullott békésen tovább, minden egyes hajmosásnál mintha egy komplett hajvágás után lettem volna, csak itt megvoltak a szálak végein a kis fehér hagymácskák is...

Elkeserítő.

Orvosi kivizsgálás is megvolt -beszedettek velem egy tonnányi vasat (alapból vashiányos vagyok 43 éve, szültem 3 gyereket, s köszönöm, jól vagyok) aztán meg még D vitamint, K vitamint, kovaföldet, cinket, magnéziumot, C vitamint, meg ha hagyom, az egész ábécét. Változás: zéró.

Aztán egy szép napon...

A megoldás:

Valójában nem is ezt a terméket kerestem. Nem is akartam ennyire drága hajápolást, mert hát bevallom én az 5-600 Forintos kategóriában mozogtam eddig, s ráadásul a név sem volt ismerős. A Müller Blaha Lujza téri drogériájában álltam a "Hajápolás" szekció előtt, szemeim előtt nagyon változatos színek, formák, márkanevek, a fejemben meg kavarodás... Most mi legyen?

Ezzel szoktam kezdeni a hajápolási rutint. Fantasztikusan könnyed illata van, a textúrája csodálatos, és szerintem valamiféle védőréteget képez a hajon, mert az nem száll, nem tölt fel elektromossággal, csak egyszerűen fényes, gyönyörű.
Utána pedig ez következik - mert ugye nem csak az arcbőrünket hidratáljuk és nem is csak annak a hidratálása a fontos, hanem bizony a hajunké is!

Mondhatnám, hogy már az első alkalom után ÓRIÁSI változást érzékeltem - valójában tényleg - de igazán ezek a termékek csak hosszan tartó és állandó használat után tudják teljesen kifejteni áldásos hatásukat. Én nem csalódtam, egy adagnyi a sampon-balzsam plusz intenzív hidratáló úgy, hogy én másnaponta mosom a hajam 2-2.5 hónapig volt elég.
Próbáljátok ki ti is, nem fogtok csalódni!

Kedvcsináló

A divat diktál? De vajon jó ez nekem?

Számos alkalommal tehettük fel ezt a kérdést magunknak, miközben a szebbnél szebb, karcsúbbnál karcsúbb modellek vonulását nézzük sóvár irigységgel a tekintetünkben a kifutón vagy a Fashion TV csatornán.
Mert hát mit is vásárolunk meg?
Azt, ami a világ divat fővárosaiból - New Yorkból, Párizsból, Milánóból a kifutóról bekerül a butikokba. (Jó esetben a címkén nincs "Made in China" felirat.... :) Igen, természetesen én is tudom, hogy az átlagember számára árusított darabok jó része kínai gyártmány, nincs is ezzel semmi baj, a H&M is gyártat Bangladestől Marokkón át Törökországig, csak figyelni kell az adott cég minőségpolitikai elveit és biztosnak kell benne lenni, hogy nem alkalmaznak például gyerekmunkásokat.)
Ez persze egy fajta szükségszerűség, de amellett, hogy megértjük, hogy kell egy úgynevezett sablon, ami alapján a női ruha üzletek tudnak árusítani, végig kell gondolnunk azt is, hogy vajon illik-e a személyiségünkhöz, az alkatunkhoz a kiválasztott darab.Az alkatodat egyébként - sajnos - nem tudod megváltoztatni - lehetsz 34-es vagy 44-es méretű homokóra, cselló vagy nyalóka, csak ha mondjuk lefogysz, akkor azt veszed észre, hogy hirtelen jobban áll  rajtad minden ruha, ha pedig magadra szedsz pár kilót, akkor... jön a ruhatárcsere.

A következőkben pedig lefektetjük az alapokat, azaz megmutatom Neked, hogy hogyan tudod mérőszalag nélkül is viszonylag nagy pontossággal meghatározni az alakodat.

Ez a fenti rajz lesz majd a "sorvezetőd" a folyamatban, amely nem vesz igénybe többet 10 percnél, figyelembe véve, hogy meg kell álljunk a tükör előtt... :-)
A rajzon a vízszintes vonal az arányos test közepét jelzi, mely a lábtőnél található. Ha a lábtövünk lejjebb van, akkor a derék hosszú, a lábak rövidek, ha viszont a lábtövünk a vonal felett található, akkor rövid derekú és hosszú lábú alkatról beszélünk.
Ezek után már csak egy kérdés maradt:

HOGYAN TUDOM MEGÁLLAPÍTANI, HOGY MILYEN ALKAT VAGYOK?

A Trinny Woodall és Susannah Constantine által kidolgozott új kategóriák a tapasztalatok alapján lefedik a legtöbb női alkatot, mindenki be tudja magát sorolni legalább egybe - de van aki két kategóriába is belefér!
Nézz mélyen magadba: szoktál arra gondolni, hogy "Hmm... igaz, hogy jók a virgácsaim, de a derekam, na az mintha egy kicsit rövid lenne?"  - Ugye hogy nem? Helyette inkább ilyen gondolatok kínoznak: "Túl kövér vagyok." ... "Túl vékony vagyok." ... "Túl magas vagyok."... "Túl alacsony vagyok." ... de miután sikeresen meghatároztuk az alkatodat, ezek a "túlgondolások" varázsütésre el fognak tűnni. Ebben teljesen biztos vagyok.  Még akkor is, ha úgy gondolod, hogy az alakodat megváltoztatta a gyerek(ek) születése vagy a menopauza.

Nem győzöm elégszer hangsúlyozni: NEM A MÉRET, HANEM AZ ALKAT az, ami számít. Ne zárd ki egy-egy forma lehetőségét csak csupán azért, mert egy-egy testrészed nem illik bele az ott felsoroltakba. Nézd minden esetben a teljes sziluettedet.

Ha nem vagy biztos benne, hogy pusztán szemrevételezés alapján - egy tükör segítségével - meg tudod állapítani milyen alkatú vagy, nyugodtan készíts magadról egy fotót - divatosabb nevén szelfit - melyben a fejed búbjától a kislábad ujjáig látszol, s nem viselsz mást, csak egy testhez simuló pamut fehérneműt. Így már sokkal könnyebben találhatod meg a rád jellemző alkatot.

No, de hogy melyek is ezek?
Lássuk:

HOMOKÓRA:
A "szuper nőies" alkat. Régebben Marilyn Monroe, napjainkban pedig Kim Kardashian az, aki ezt a típust képviseli. Arányos alkat ez, sem a felső, sem pedig az alsó test nem szélesebb, a derék keskeny, a csípő és a mell közel azonos méretű.

CSELLÓ:
Ez a "túlsúlyos homokóra" egyik alternatívája. Szintén arányos alkat, azonban itt teltebb a mell és a csípő, kevésbé keskeny a derék, ellenben az alsó lábszár kifejezetten vékony. A népszerű talk-show sztár Oprah Winfrey és a Ni csak ki beszél? sorozatok színésznője, a folyton súlyproblémákkal küzdő Kirstie Alley a tipikus képviselői ennek az alkatnak.

VÁZA:
Ez is arányos testforma, de a vállak és a csípő keskenyebb, a derék pedig nem olyan keskeny, mint a homokóra vagy a cselló esetében, ellenben kifejezetten hosszú.  Kate Winslet amerikai színésznő és kolleganője a szépséges Geena Davis is a váza alkatúak táborát erősítik.

HASÁB:
Ennek az alkatnak a jellemzői a szögletes idomok, a széles váll, a kisebb mellek, a széles derék, keskenyebb csípő és az erőteljesebb lábszárak. Nem annyira nőies alkat, mint a homokóra vagy a cselló, de Judi Dench amerikai színésznő - akit a James Bond filmek M-jeként ismerhetsz - vagy Jennifer Hudson és Kim Catrall a bizonyíték arra, hogy megfelelő ruhaválasztással mit ki nem lehet ebből az alkatból is hozni... Igaz?

OSZLOP:
Ezt a testalkatot nevezzük leggyakrabban "fiús" alkatnak. Éppen ezért jellemzője, hogy az oszlop alkatúak általában magasak és vékonyak - mint a topmodellek napjaink kifutóin - testük nem ívelt, kicsik a melleik, fenekük pedig inkább lapos, mint gömbölyded formájú.
Gwyneth Paltrow, Jane Fonda - az aerobik nagyasszonya - és Nicole Kidman, mindannyian oszlop testalkatúak.

KÖRTE:
Nevét a közkedvelt, finom gyümölcsről kapta, mert a legszembetűnőbb a körte alkatban, hogy az alsó testrész egyértelműen hangsúlyosabb. Ennek az alkatnak az esetében a vállak normális szélességűek, a csípő és a comb ellenben szélesebb, a lábak pedig kissé rövidek és vaskosak.
Shakira, az énekesnő, Tom Cruise ex-felesége a szépséges Katie Holmes és a nemrégen a világ egyik legszebb színésznőjének választott Sandra Bullock is körte alkatú!

TEKEBÁBÚ:
Mondhatjuk, hogy a tekebábú alkat a vékonyabb változata a körtének. Ugyanis itt is a széles csípő az, ami először a tekintetet magára vonzza, azonban a derék itt vékonyabb, továbbá a vastagabb combok alatt a vádli és a boka vékony. S hogy kik tartoznak Hollywood hírességei közül ide? Halle Berry, az örökifjú, mindig megújulni képes Meryl Streep és Ozzy Osbourne felesége, Sharon.

HARANG:
Teltebb alkat, mint a körte vagy a tekebábú, az ebbe az alkatba tartozó hölgyek mellei kicsik, derekuk széles, szinte egybeolvad a csípővel. Megfigyelhetjük azonban, hogy a felsőtest és a vállak viszont keskenyebbek az átlagosnál. A hírességek közül harang alkatú Hillary Clinton, az Egyesült Államok szenátora, a volt First Lady.

NYALÓKA:
Bár a név mókás, mégis komoly női alkatot takar. A nyalóka alkatú hölgyekre jellemzőek a nagy mellek és a keskeny csípő. A derék itt is széles, alig lehet optikailag megkülönböztetni a csípőtől. Viszont, ahogyan a nyalókák esetében is láthatjuk, láthattuk gyermekkorunkban, az ebbe a típusba tartozó hölgyek lábai kivétel nélkül hosszúak és vékonyak. Mielőtt még elkeserednétek, elárulom, hogy Uma Thurman, Susan Sarandon és az isteni Angelina Jolie ... mindannyian nyalóka alkatúak.

TÖLCSÉR:
A tölcsér alkatú hölgyekre mondjuk azt, hogy tipikus úszónő alkatuk van. Széles a válluk, keskeny a csípőjük - már-már fiús - és kicsik a melleik is. Ellenben lábaik hosszúak, vékonyak, de nem tudják kellően értékelni, mert úgy tűnik, optikailag szinte nincs is derekuk. Bár általánosságban ez az a típus, akinek a legnehezebb magában a nőiességet fellelni, mégis álljon itt szemléltetésül Elle MacPherson -  a Test - és Naomi Campbell modellek, továbbá a gyönyörű Cameron Diaz, akiknek mégis sikerült kihozni magukból a legtöbbet ezzel a testalkattal is. Fel a fejjel, nincs ok a szomorúságra!

KEHELY:
A kehely alkatú hölgyek is széles vállúak, de míg a melleik nagyok, a derekuk pedig vaskos, - sőt, néha még kis pocakjuk is lehet - addig a csípőjük mégis keskeny, s a lábaik kivétel nélkül hosszúak és vékonyak. Mindannyiunk kedvenc Bridget Jones-a Renee Zellweger és a szépséges Catherina Zeta-Jones is kehely alkatú, tessék az ő öltözködésükről példát venni!

ALMA:
Ezt az alkatot a kerek, jellegzetes pocak és a széles derék jellemzi, ahogyan maga az alma is, úgy itt is a test középső része a leghangsúlyosabb. A mellek általában teljesen átlagos méretűek, a lábakkal minden rendben van. Csak az a pocak...
Híres alma alkat a filmvilágból a Stephen King Tortúrájából is ismert nagyszerű színésznő Kathy Bates és a némelyek által különcnek tartott punk-énekesnő, Beth Ditto is.

Közzé teszek mindezek után pár olyan kérdést, amely - ha továbbra is bizonytalan lennél magadban és a tükörből fényképezős szelfi sem jött be igazán - segíthet eldönteni, hogy Te melyik alakcsoportba tudod sorolni magadat.

Két fő szempont szerint fogunk haladni.
Elsősorban is azt kell megválaszolnod - lehetőség szerint még mindig fehérneműben a tükröd előtt állva - hogy van -e a testednek olyan pontja,  része, amely SZÉLESEBB a többinél?

Ha a válaszod az, hogy NINCS, akkor:

- Hangsúlyos, kerek csípőd van, magas és karcsú vagy?
- Nem. ---> Akkor te HASÁB alkatú vagy.

- Hangsúlyos, kerek csípőd van, és magas és karcsú is vagy?
- Igen. ---> Akkor te OSZLOP alkatú vagy.

- Hangsúlyos, kerek csípőd van, derekad pedig hosszú és keskeny?
- Igen. ---> Akkor te VÁZA alkatú vagy.

- Hangsúlyos, kerek csípőd van a derekad karcsú és túlsúlyos vagy?
- Igen. ---> Akkor te CSELLÓ alkatú vagy.

- Hangsúlyos kerek csípőd van, de nem vagy elhízva, a derekad pedig karcsú?
- Igen. ---> Akkor te HOMOKÓRA alkatú vagy.

Amennyiben a fenti kérdésre - miszerint van-e a testednek olyan pontja, amely SZÉLESEBB a többinél azt válaszoltad, hogy VAN, akkor:

- Az alsó testrészeid - úgy mint csípő, comb - a szélesebbek és rövid a derekad?
- Igen. ---> Akkor te HARANG alkatú vagy.

- Az alsó testrészeid - csípő, comb - szélesebbek, viszont a derekad nem rövid, de a combod szélesebb, mint a csípőd?
- Igen. ---> Akkor te KÖRTE alkatú vagy.

- Az alsó testrészeid - comb, csípő - szélesebbek, a derekad nem rövid, és a combod sem szélesebb, mint a csípőd?
- Igen. ---> Akkor te TEKEBÁBÚ alkatú vagy.

- A felső tested a szélesebb, ezen belül is a vállaid, viszont a csípőd keskeny és magas és vékony vagy?
- Igen. ---> Akkor te NYALÓKA alkatú vagy.

- A felső tested a szélesebb, ezen belül is a vállaid, viszont a csípőd keskeny, de nem vagy sem magas, sem pedig vékony?
- Igen. ---> Akkor te KEHELY alkatú vagy.

- A felső testrészed szélesebb, de a csípőd nem keskeny és a mellkasod sem széles?
- Igen. ---> Akkor te TÖLCSÉR alkatú vagy.

- A hasad a legszélesebb az egész testedet szemlélve?
- Igen. ---> Akkor te ALMA alkatú vagy.

Miután sikeresen meghatároztuk a testalkatodat és láthattad, hogy egyik hollywood-i csillagnak sincs tökéletes testalkata, csak jó stylistja, aki okos öltözködési tanácsokat ad neki, hogy előnyeit hangsúlyozza és a hátrányait - mert azok is vannak ám - pedig észrevétlenné tegye, azt javaslom, hogy te is tégy hasonlóképpen.
Hogy hogyan?
Fogadj fel engem virtuális stylistodnak!

Hogy mit tudok nyújtani Neked?
- Öltözködési tippeket a mindennapjaidra, elegáns alkalmakra és természetesen a parti-szezonra is, természetesen az alkatodnak megfelelőt!
- Elmondom, hogy mik azok az úgynevezett kulcs darabok - vagy másnéven alapdarabok - amelyen nem hiányozhatnak a Te szekrényedből sem - mindez szintén az alkatodra formálva!
- Megmutatom, hogy milyen előnyös és hátrányos tulajdonságai vannak az alkatodnak és ezeket hogyan tudod - akárcsak az amerikai szupersztárok - csak az előnyödre fordítani!
- Megvizsgáljuk, hogy a színeid szerint milyen alaptípusba tartozol - tavasz, nyár, ősz, tél - és ajánlok neked a színpaletta mellett különféle kombinációkat is, melyekkel változatossá teheted az öltözködésedet, akár a mindennapokban is!
- Bónuszként pedig megmutatom, hogy hogyan készíthetsz össze pillanatok alatt egy elegáns kapszula-ruhatárat - tudod, ez az, amikor minden mindennel párosítható és az egész belefér egy olyan kicsi bőröndbe, amit még a Wizzair is felenged az utastérbe - bármilyen alkalomra!

Velem tartasz tehát?
Ha a válaszod igen, itt tudsz feliratkozni az anyagaimra!